Estiramientos: Guia básica ilustrada de estiramientos.
Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos…
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Como curar el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL [EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS]
¿Sientes dolor glúteo y/o en la ciática? ¿Quieres saber qué es síndrome del piramidal, las causas de esta lesión y las formas de tratarla y prevenirla? ¿Llegaste al lugar adecuado!
11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros
Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dolor viene provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad, ejercicios periódicos de estiramiento pueden hacer frente a la situación e incluso proporcionarte un alivio permanente. La clave está en hacerlos de manera regular. La constancia es la base de la fórmula para alcanzar tal éxito.