Consejos para la salud

Collection by Juan

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Estiramientos: Guia básica ilustrada de estiramientos.

Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos…

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Stretching ExercisesKundalini YogaPilates Workout

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Improving posture and fixing slouched shoulders are important in today’s digital world. With many of us glued to our computers and cellphones, bad posture has become a major issue. Poor posture can develop from slouching, Posture Fix, Better Posture, Bad Posture, Improve Posture, Posture Correction Exercises, Posture Exercises, Back Pain Exercises, Shoulder Pain Exercises, Daily Stretches
Posture FixBetter Posture

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Vicky Timón has illustrated the muscle groups involved in each yoga and Pilates stretch! Arm Stretches, Stretching Exercises, Montpellier, Psoas Release, Tight Hip Flexors, Psoas Muscle, Muscle Groups, Massage Therapy, How To Do Yoga
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Como curar el SÍNDROME DEL PIRAMIDAL [EJERCICIOS y ESTIRAMIENTOS]

¿Sientes dolor glúteo y/o en la ciática? ¿Quieres saber qué es síndrome del piramidal, las causas de esta lesión y las formas de tratarla y prevenirla? ¿Llegaste al lugar adecuado!

Neck and shoulder pain are the first things to a pain when having to sit too long or when your muscles are sore. These neck and shoulder stretches are the most effective when it comes to getting relief from pain and to improve circulation. Neck And Shoulder Stretches, Neck And Shoulder Pain, Stiff Neck Stretches, Muscle Pain Relief, Neck Pain Relief, Neck Exercises, Stretching Exercises, Trapezius Stretch, Cow Face Pose
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11 Estiramientos para aliviar la tensión en el cuello y los hombros

Un cuello en tensión y hombros encogidos derivan en problemas que les resultan muy familiares a muchos de nosotros. Lo bueno es que, si este dolor viene provocado por situaciones de estrés, malos hábitos a la hora de sentarse o debido a una falta de actividad, ejercicios periódicos de estiramiento pueden hacer frente a la situación e incluso proporcionarte un alivio permanente. La clave está en hacerlos de manera regular. La constancia es la base de la fórmula para alcanzar tal éxito.