18 estiramientos para después de correr

18 stretches for after running (explained in Spanish but with the photos you understand) Serie de estiramientos

¿Cómo correr? also maybe for deportes? would be an interesting text for some students.

Important tips on proper Running Form. Makes a big difference! Even though I've been running for most of my life, I still always check my form!

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces!  El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces! El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.


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