Estiramientos

Collection by Jorge PC

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Estiramientos: Guia básica ilustrada de estiramientos.

Si quieres prevenir lesiones, tener una musculatura más elástica y que tus músculos se recuperen mucho mejor después de un entrenamiento aquí tienes una guía de estiramientos básicos. Saludos M.Rizo

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18 Ilustraciones que muestran claramente qué músculos estás estirando

El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

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Men's Fitness : 17 Must-Do Stretches For Men

Having pain in your back? Not feeling fresh in the morning? Start doing these 17 best stretches for men and see the difference for yourself. Here's a great step by step plan to get 6 PACK ABS IN SIX WEEKS. Click Here To Learn More These stretches are scientifically proven to heal pain increase energy and flexibility.

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FULL BODY Lower Stretching

9,532 Likes, 193 Comments - Zoe Andersen (@zoehappyfit) on Instagram: “Tag a friend who always skips stretching 🙆‍♀️ and they’ll have to do these 🔝😜 (Wearing @vqfit /…”

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Ganar flexibilidad en las piernas - 10 ejercicios fundamentales

Te mostramos en este vídeo una rutina de estiramientos y ejercicios de elongación para mejorar la flexibilidad de tus piernas Estirar los músculos con regula...

Starting Stretching – 53 Full Body Stretches for Beginners (Part - The Health Science Journal Muscle Stretches, Stretching Exercises, Hip Workout, Pilates Workout, Physical Fitness, Yoga Fitness, Full Body Stretch, Everyday Workout, Injury Prevention

Starting Stretching – 53 Full Body Stretches for Beginners (Part 2) - The Health Science Journal

We continue with specific stretches that target you fingers, arms, core, legs and toes, concluding our Starting Stretching guide.

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+50 Ejercicios de ESTIRAMIENTOS MUSCULARES [VIDEOS]

Estiramientos de piernas (gemelos, cuadriceps, pantorrillas, etc), espalda (lumbares, cervicales, etc), de caderas (glúteos, piramidal, etc) y hasta de brazos.

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18 Ilustraciones que muestran claramente qué músculos estás estirando

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Tendinitis del psoas o psoitis - Tratamiento con ejercicios, automasajes y estiramientos

Te mostramos en este vídeo una rutina de ejercicios automasajes y estiramientos para el tratamiento de la tendinitis y bursitis del psoas o psoitis.