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Ejercicios en Casa

Si buscas una rutina express de 5 minutos para tonificar la mayoria del cuerpo prueba este entrenamiento de plancha ideal para realizar en cualquier lugar como en casa o en el exterior

Choose an appropriate size dumbbell (three to eight pounds) and follow the plan above. Every other day is a rest day to give your muscles a chance to rebuild and become stronger.

The 3-Week Plan

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7-Minutes VegeSlim Workout Plan to Transform Your Body

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Quieres saber como aumentar masa muscular ? Te damos la dieta, el entrenamiento, la suplementación y los pasos que necesitas para lograrlo, empezando con..

5 ejercicios que puedes hacer en casa para trabajar los glúteos.:

Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

¿Te atreves a hacer el reto de la plancha abdominal? Sólo te tomará 30 días y los resultados en tu cuerpo serán tu mayor recompensa.

Plancha abdominal: el reto de los 30 días

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9 Movimientos que fortalecerán tu caído trasero

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Ejercicios para hacer en casa que mejorarán tu salud | EROSKI CONSUMER

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