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Jana Podadera
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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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¿Cómo liberarse del estrés? 3 consejos inmediatos y 11 para que apliques en tu día a día #Estrés

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18 estiramientos para mejorar tu salud muscular en menos de 10 minutos

El estiramiento es importante no solo para aquellos que practican deportes activamente, sino también para aquellos que llevan un estilo de vida sedentario. Compartimos contigo estos ejercicios desarrollados por un entrenador español. Ellos te ayudarán a mantener tu cuerpo en forma y mostrar qué músculos estan involucrados en cada

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15 Posturas de yoga que cambiarán tu cuerpo

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Dile adiós al dolor de espalda en solo unos minutos con estos 7 ejercicios

Los males del sedentarismo están al acecho; nos sentamos encorvadas, mal comemos y nos volvemos un poco hipocondríacas cuando empezamos con alguna molestia, al grado de buscarla en la red, en donde nos topamos con varias enfermedades que podrían haber desaparecido ya del planeta y decimos sufrirlas.