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Roll out of bed & Roll out your MatJoin me for this awakening, AM Yoga SequenceHave a beautiful morning!

Cómo el yoga cambia tu cuerpo desde el primer día (INFOGRAFÍA)

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The Eastern practice of yoga has become a modern-day symbol of peace, serenity and well-being in the West. More than 20 million Americans practice yoga, .

Elimina tus miedos realizando este ejercicio: http://www.reikinuevo.com/ejercicio-eliminar-miedos/

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24 posiciones de yoga que puedes hacer donde sea para relajarte y tonificar tu cuerpo

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........El Inca vuelve a casa: Meditaciones de Kundalini-Yoga

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Chakras... mantra associated with each chakra

Chakra seed sounds chant each 108 x starting with the root chakra (lam) and work your way up to the seventh chakra to clear, balance, and boost your chakras & energetic field.

Comienza buscando un lugar tranquilo y respira lentamente hasta que te sientas relajad@. Respira lenta y profundamente... sin pris...

Centering Mudra -relieves stress around heart chakra & brings forth gentle grounding (encourages the acquisition of strategically benevolent goals)

Respiración cuadrada: equilibra, calma la mente y oxigena el cuerpo.

3 Técnicas de respiración para alcanzar objetivos específicos

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