Marifer Horan García

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Marifer Horan García
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¿Quién no quiere lucir un abdomen deshinchado, plano, tonificado? Y con mayor razón si lo puedes lograr en 14 días con los tips que te vamos a dar, una verdadera revolución con la rutina que podés hacer en casa de manera sencilla en 14 días que lograrás aplanar tu abdomen. Los abdominales ya sabemos que no hacen milagros si te largas a beber bebidas azucaradas,

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16 insultos tan bonitos que nadie se dará cuenta de que le estás insultando

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¡Hola chicas! Les traigo una serie de ejercicios que las ayudará a tonificar la pancita, a bajar de peso y a tener un abdomen trabajado y marcado. Toma nota para realizar estos ejercicios abdominales en casa, aprenderás cómo lograr un abdomen plano. ¿Empezamos? Tabla de contenidos1 1. Sentadillas2 2. Abdominales3 3. Plancha baja4 4. Escalar …

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