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Collection by Antonio Hijo

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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball

¿Sabes cómo entrenar el core correctamente? ¿Sabes cuáles son los ejercicios más efectivos para el core? Aquí aprenderás 10 ejercicios útiles para fortalecer el core, usando una pelota de fitball.

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Aprende 10 útiles ejercicios para entrenar tu core con fitball

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10 ejercicios para tonificar y recuperar tus piernas con fitball

El uso del fitball durante los entrenamientos de piernas es excelente para la recuperación de lesiones como: rotura de ligamentos en la rodilla, una rotura de fibras musculares o un esguince.

Abs Babes, I have a great workout for y’all today! TRX suspension training is the new in thing and I’m a little obsessed. The TRX Suspension Trainer was created by Navy SEALS to improve bal… Suspension Workout, Trx Suspension Trainer, Suspension Training, Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Goals, Fitness Plan, Yoga Gym

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Tonifica tus músculos dorsales y abdominales mediante estos ejercicios con theraband

La musculatura de la zona media del tronco cumple un rol fundamental en la estabilidad del tronco y es lo que en la actualidad se conoce como “core” que engloba el área abdominal, espalda baja y cadera:Transverso del abdomenOblicuos del abdomenDiafragmaGlúteos (mayor, medio y menor)Psoas ilíacoMultífidosMúsculos del suelo pélvicoCuadrado lumbarOblicuo interno¿Por qué es tan importante trabajar el core?Trabajar esta zona del cuerpo resulta sumamente importante por las siguientes razones:Es…

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9 ejercicios para tonificar tus brazos

Tener unos músculos elásticos y tonificados, es una de las mejores cosas que podemos hacer para evitar lesiones, en esta infografia te presentamos 9 estupendos ejercicios mediante los cuales tonificarás tus pectorales, hombros, bíceps y tríceps, además añadiéndole la utilización de un fitball obligaremos a nuestro cuerpo a realizar un trabajo de estabilización y coordinación muscular en tus zona lumbar lo cual puede ser muy util para cuidar tu espalda.

Yoga Fitness Flat Belly 7 exercices simples qui vont transformer votre corps en seulement 4 semaines lire la suite / www. - There are many alternatives to get a flat stomach and among them are various yoga poses. Fitness Workouts, Lower Ab Workouts, Butt Workout, Easy Workouts, Fitness Motivation, Pilates Fitness, Ab Exercises, Ab Moves, Abdominal Workout

7 ejercicios simples que transformarán su cuerpo en tan sólo 4 semanas - Conocer Salud

El nuevo año ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para la primavera. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar

21 DAYS TO TOTAL-BODY FITNESS Three weeks. That’s all the time you need to get in shape Opens a New Window. It doesn’t matter whether you haven’t worked out in months or you’re a gym rat looking to take our fitness to the next level Reto Fitness, Estilo Fitness, Body Fitness, Health Fitness, Fitness Sport, Fitness Workouts, Ab Workouts, Fitness Tips, Workout Circuit

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The 3 Week Diet Weightloss - “HOW TO GET A SURFER’S BODY!” You do not need to surf to get the results from this fun workout circuit. Created by Celebrity Trainer – Monica Nelson.monicanelsonf… The 3 Week Diet Weightloss - Fitness Workouts, Fun Workouts, Yoga Fitness, Fitness Tips, Health Fitness, Health Club, Shape Fitness, Men Health, Yoga Ball Workouts

How to Get a Surfer's Body Workout

A fun circuit you can do even if you are not a surfer! Get toned arms, abs, flexibility, finding balance and strength.

Woodworking Projects For Kids Armenian designer, Nikolay Avakov of DZZZ, has designed EWA, a rocker for the little ones. Kids Woodworking Projects, Cnc Projects, Woodworking Toys, Woodworking Furniture, Woodworking Quotes, Intarsia Woodworking, Woodworking Patterns, Woodworking Machinery, Woodworking Workshop

Nikolay Avakov Designs A Fun Rocker For Kids

Armenian designer, Nikolay Avakov of DZZZ, has designed EWA, a rocker for the little ones.

Anna Victoria Says These Butt Exercises Will Give You Serious Results is part of health-fitness - Add these butt exercises to your workout for a sculpted backside and perky butt Anna Victoria recommends doing these 15 moves Fitness Home, Sport Fitness, Body Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Women's Health, Health Tips, Physical Fitness, Fitness Expert

A Stability Ball Is The Most Underrated Booty-Building Tool Ever

Like ever, ever.

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband Strength training with elastic bands, has been used for some time and has some advantages, for example it maintains a certain degree Fitness Workouts, Yoga Fitness, At Home Workouts, Fitness Tips, Fitness Motivation, Band Workouts, Motivation Quotes, Health Fitness, Pilates Training

Aprende a tonificar y potenciar tus brazos y hombros con theraband

El Theraband está hecho de látex; y de acuerdo con la cantidad de látex ofrece diferentes niveles de resistencia, perfectos para el entrenamiento progresivo. Aquí te enseñamos varios ejercicios que puedes realizar.

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Tonifica tus músculos dorsales y abdominales mediante estos ejercicios con theraband

La musculatura de la zona media del tronco cumple un rol fundamental en la estabilidad del tronco y es lo que en la actualidad se conoce como “core” que engloba el área abdominal, espalda baja y cadera:Transverso del abdomenOblicuos del abdomenDiafragmaGlúteos (mayor, medio y menor)Psoas ilíacoMultífidosMúsculos del suelo pélvicoCuadrado lumbarOblicuo interno¿Por qué es tan importante trabajar el core?Trabajar esta zona del cuerpo resulta sumamente importante por las siguientes razones:Es…

Gracias a la forma del cartabón,   podemos trazar fácilmente los ejes  tanto en la  perspectiva isométrica  como en la militar , además... Autocad, Isometric Sketch, Physics Formulas, Architecture Program, Interesting Drawings, Interior Design Presentation, Geometric Drawing, Drawing Exercises, Ceramic Techniques

COLOCACIÓN DE LA ESCUADRA Y CARTABÓN (ISOMÉTRICA)

Gracias a la forma del cartabón, podemos trazar fácilmente los ejes tanto en la perspectiva isométrica como en la militar, además esto nos permitirá dibujar con facilidad todas aquellas líneas que sean paralelas a dichos ejes, sin necesidad de utilizar conjuntamente la escuadra y el cartabón. Podemos utilizar para apoyar el cartabón la hipotenusa de la escuadra (que permanecería inmóvil), o bien usar una regla como apoyo. Si se dispone de mesa de dibujo puede utilizarse el paraléx (regla que…