Fabiola Betancourt

Fabiola Betancourt

Fabiola Betancourt
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Rutina de gluteos

Aquí os dejo un paso a paso de una rutina para trabajar los glúteos. Podéis hacer esta rutina combinada con otras, y antes realizar un poco de cardio o bien alguna rutina de tabata.

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chcia en el suelo haciendo rutina de ejercicio con pelota

Baje los brazos y toque en el suelo, y luego levanta de nuevo a la posición inicial. Repita si se mantiene el c-curve durante segundos, concentrándose en los movimientos de los brazos subir y bajar todo el tiempo.