Eugenia Zozaya

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Home legs workout no weights. Body-Weight Exercises for Stronger Legs - Upgrade your workout routine with these 10 leg exercises for women. Work your thighs, hips, quads, hamstrings and calves at home to build shapely legs and get the lean and strong lower body you've always wanted!

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5,728 vind-ik-leuks, 44 reacties - @fitness.geeker op Instagram: 'Smile and Flex!! ❤️  Will try it out and You?!  Follow: @Fitness.geeker  Daily Workout Guides…'

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7 Sencillos Ejercicios que Transformarán tu Cuerpo 4 Semanas

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7 Sencillos Ejercicios que Transformarán tu Cuerpo 4 Semanas - Taringa!

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Tener un abdomen lindo y tonificado no es tan complicado. Además de la alimentación sana que debes seguir, la cual es de suma importancia en esa cuestión, debes realizar este complejo de ejercicios sencillos.

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¿Os animáis con estos ejercicios de glúteos, piernas y abdomen paso a paso? Es lo que en los gimnasios se llama GAP, porque trabajas solo estas 3 partes del cuerpo. Recordad que tenéis que realizar los ejercicios a consciencia, y estar el máximo concentrados para obtener los resultados esperados. En esta rutina combinamos zancadas, planchas …

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