Get rid of arm fat and tone sleek muscles with the help of these dumbbell exercises. Sculpt, tone and firm your biceps, triceps and shoulders in no time! http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-exercises-biceps-triceps-shoulders-workout/

Upper Body Dumbbell Exercises

Brazo y hombro, cada ejercicio de 30 sec, o completa repeticiones, descansa 60 segundos. Repite el circuito 4 veces. Total de trabajo 20 min .

Las 5 mejores formas de adelgazar los brazos. ~ Dietas fáciles para bajar de peso.

Con estos sencillos ejercicios conseguirás reafirmar los senos, evitando la apariencia caída del busto y consiguiendo que permanezcan tonificados y en forma

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En el siguiente vídeo se le presenta una rutina de abdominales con énfasis en reducir la cintura. No debes olvidar apretar el abdomen y no forzar las cervicales con cada movimiento. Recuerda siempre visitar a tu médico para aclarar cualquier duda.

Rutina de ejercicios de glúteos.

Tener un buen trasero es el sueño de muchas mujeres. Conseguirlo no es tan complicado como piensas. Existen diversas rutinas de ejercicios que lo hacen posible. Aquí te mostraremos la rutina mágica para tener glúteos firmes y formados.

Rutina de ejercicios de brazos

En este post os informamos de unos ejercicios sencillos que, junto con otro tipo de deportes más & y una dieta sana, conseguirán unos resultados estupendos. ¡No os los perdáis!

Rutina de ejercicios de glúteos - YouTube

te toma solo 5 minutos, consientete, quierete y cuida u cuerpo. veras como te lo agradece!!!Rutina de ejercicios de glúteos y parte interna del muslo

Ejercicios de abdominales intensos

En el canal de Gym Virtual encontrarás rutinas de ejercicio para trabajar todo el cuerpo sin necesidad de salir de casa ni de utilizar ningún tipo de materia...

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Ejercicios intensos de piernas, glúteos y caderas - http://dietasparabajardepesos.com/blog/ejercicios-intensos-de-piernas-gluteos-y-caderas/

En video: Rutina de ejercicios intensas para aplanar abdomen


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