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13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

"La libertad está en ser dueños de nuestra propia vida." -Platón. Frase celebre. Frase de inspiración. Frase de motivación. Gran día, gran vida.

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adidasstellasport: “ Start in a full arm plank position, looking just ahead of your fingertips. Your shoulders should be pulled back and down, your hands directly under shoulders, abs pulled in.

Son todo lo que necesitas.

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fitnessua: “The plank is one of the best exercises you can do for your core because it builds isometric strength to help sculpt your waistline and improve your posture.

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Usa las que tienes en casa.

Ejercicios en las escaleras con los que te pondrás buenísima

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La mejor rutina del universo.

Ejercicios que mandarán al diablo a toda tu celulitis

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