Yoga para la ansiedad

Realizar yoga no solo te mantiene en peso y te relaja, también es capaz de combatir esos pequeños trastornos que nos dan por causa del estrés como la depresión y la ansiedad.

Dormir bien Más

El sueño es uno de los factores más importantes para mantener una buena salud mental y la Yoga tiene para ti algunas posiciones para conciliar el sueño de una manera sencilla. ...

Meditación guiada, clase completa - Atención a la respiración - YouTube

Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

Posturas de Yoga para antes de dormir... ¡logra un sueño profundo!

Practica estas sencillas posturas de Yoga justo antes de dormir. Te ayudarán a relajarte, reducir los niveles de estrés, despejar tu mente y preparar a tu cu...

This relaxing yoga workout is designed to do in bed, to calm your body and mind before sleep.

Hoy te presentamos una serie de posturas sencillas y restauradoras para realizar en la cama antes de dormir. Te ayudarán a liberar de tensiones tu cuerpo, alejar los pensamientos de tu mente y a conci...

Practica el ‘mindfulness’ | Coaching emocional por Isabel Sartorius

Meditación guiada. El mindfulness es una de la técnica de meditación, que nos centra la atención en el presente, sin juicio, sin expectativas, con compasión ...

Porque tu salud es lo más importante.

23 Infografías que te ayudarán a vivir una vida más sana

Un buen descanso es muy importante, sin embargo una de cada cinco personas padece del insomnio

Meditación guiada, clase completa - Atención a la respiración - YouTube

Aprende a meditar con las técnicas más simples ¡en sólo 5 minutos al día! Meditación Cómo empezar a meditar Cómo meditar Meditación para principiantes Medita...

El estrés del trabajo, los niños, la familia… a todos nos gustaría tener de vez en cuando algún momento de relajación en medio del día para poder recargar fuerzas. Así que hoy os voy a dar algunos trucos y consejos sobre cómo relajarse de verdad. LA RESPIRACIÓN, FACTOR MUY IMPORTANTE Si respiramos más lentamente, nuestro …

El estrés del trabajo, los niños, la familia… a todos nos gustaría tener de vez en cuando algún momento de relajación en medio del día para poder recargar fuerzas. Así que hoy os voy a dar algunos trucos y consejos sobre cómo relajarse de verdad. LA RESPI


Más ideas
Pinterest
Buscar