¿Qué alimentos podemos comer para calmar la ansiedad? Muchos de vosotros me comentáis que normalmente lo que os hace comer más de la cuenta es la ansiedad. Así que hoy os traigo los alimentos que podéis comer para calmarla  – Gelatinas sin azúcar o gelatinas light: como son agua en casi un 100%, nos …

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Batido para aplanar el vientre. ¡Fácil y rico!

Licuado de banana, avena y chía para lograr el vientre plano que tanto anhelas

Añadir especias a tus platos puede tener multiples beneficios en mas de un sentido. Por un lado lograremos un aumento de sabor extra y de complejidad, mientras que por otro mejoraremos nuestra salud gracias a las vitaminas, minerales, antioxidantes y en general las propiedades medicinales que estas hierbas contienen. Algunas de estas propiedades están intimamente relacionadas con la perdida de… Read More »

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proporciones adecuadas para adelgazar1

¿Cómo comer las proporciones adecuadas para adelgazar

Each plate depending on the meal has different portion of the amount of carbs, vegetables and protein that you should be eating.

Hierbas aromáticas, especias y  condimentos para dar sabor y aroma a los platos

Hierbas aromáticas y especias, alternativa al consumo de sal

Hierbas aromáticas, especias y condimentos para dar sabor y aroma a los platos

INDICACIONES                 NUTRICIÓN            EJERCICIO                                          Cuidado con las porciones   ...

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