Dory Martínez

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#abworkoutsathome

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10 WEEK NO-GYM HOME WORKOUT PLANS – All Just You

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Desde tiempos inmemorables el ser humano ha buscado la perfección, tanto física como intelectual, por eso las personas quieren obtener un cuerpo prácticamente.

Desde tiempos inmemorables el ser humano ha buscado la perfección, tanto física como intelectual, por eso las personas quieren obtener un cuerpo prácticamente.

¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …

¡Rutina paso a paso para fortalecer las piernas! Esta rutina es ideal para tonificar y dejar las piernas mucho más fuertes. Trabajamos cuádriceps, gemelos, glúteos y algo de tobillos para fortalecerlos. ¿Quién se anima? Recordad que podéis combinar esta rutina con otras, y que después sería ideal realizar ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. ¡Un beso …