18 stretches for after running (explained in Spanish but with the photos you understand)

18 stretches for after running (explained in Spanish but with the photos you understand) Serie de estiramientos

My Fitness Revolution Day 342: and the opposite of motivated was...me

Bad run > no run. I have to remember this, getting up and doing SOMETHING is better than doing nothing! That's why I ran this morning even though it was the last thing I wanted to do, and I felt AMAZING afterwards!

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces!  El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

¿Cuántos de vosotros hacéis ejercicios de #calentamiento antes de salir a #correr? ¡Pin si lo haces! El resto, debéis iniciar el calentamiento antes y el #enfriamiento después de correr para evitar las lesiones que se puedan producir.

Incentives to run around the world  Incentivos para correr alrededor del mundo.

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Corri che ti passa

Andiamo a correre - Fulvio Massini - Rizzoli

Ducky

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