Teresa Curiel

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Te damos 5 ejercicios simples, acompáñalos con una dieta saludable. Con constancia, podrás ver una mejora significativa en un mes.\r\n\r\n1. Planchas sobre los codos\r\n\r\n\r\nEste ejercicio estático te dará abdominales firmes y hombros duros. Toma una posición de plancha sobre tus codos. El cuerpo debe permanecer recto. Sostente con los codos, los pies y los antebrazos. Mantén esta posición tanto tiempo como puedas, y asegúrate de no mover las nalgas y la cintura en…

Te damos 5 ejercicios simples, acompáñalos con una dieta saludable. Con constancia, podrás ver una mejora significativa en un mes.\r\n\r\n1. Planchas sobre los codos\r\n\r\n\r\nEste ejercicio estático te dará abdominales firmes y hombros duros. Toma una posición de plancha sobre tus codos. El cuerpo debe permanecer recto. Sostente con los codos, los pies y los antebrazos. Mantén esta posición tanto tiempo como puedas, y asegúrate de no mover las nalgas y la cintura en…