Cristina Estañ

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Hacer jabón casero no es difícil. Hoy os enseño como hacer un jabón casero fácil para principiantes, con unas ideas para personalizarlo con exfoliantes, aceites esenciales, etc.

Making soap isn’t difficult. Today I’m sharing my quick and easy, basic beginner soap recipe with fun ideas for personalizing it by adding exfoliants, essential oils, etc.

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Secuencia de yoga para la espalda

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Os dejo esta rutina de GAP (Glúteos, abdominales y piernas) para que la hagáis en casa. Es una rutina muy sencillita, que la podéis hacer unas 3 o 4 veces a la semana. Recordad que es importante que hagáis ejercicio cardiovascular después de la tonificación.

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