Rutina diaria

Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

Los libros que todos deben leer #infografia:

Tengo varios leídos de esta lista pero mi objetivo para ese año es leer los que me faltan. El Principito por mi parte me cambió la vida, hermosa obra de literatura

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No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa.

Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa, animo!

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