Comida sana

Recetas, ingredientes y consejos para que preparar unos platos sanos y muy sabrosos. Cuida tu dieta con nuestros consejos de alimentación sana.
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fruit skewers are arranged on a white plate
Brochetas de frutas
En verano puedes preparar la fruta en brochetas.
watermelon popsicles are arranged on wooden sticks
Polos de sandía
¡Los polos de sandia siempre triunfan! Pela la sandia, quita las pepitas y a la batidora hasta obtener un licuado. Añade azúcar o edulcorante, completa con agua hasta llenar los moldes y al congelador. ¡En unas 3 horas estarás comiéndolos!
smoothie de brocolli para adelgazarr entre fruits and vegetables
Smoothie de brócoli
Seguro que no imaginabas que podrías tomar el brócoli en un smoothie tan rico Una forma diferente de disfrutar de este vegetal tan rico en fibra, hierro y otros nutrientes.
asparagus on a wooden table ready to be eaten
Espárragos contra el sobreso
Uno de los productos estrellas de marzo son los espárragos, tienen muy poca grasa y son perfectos para el estreñimiento por su alto contenido en fibra.
green leaves with the words enero es mes de las hojas de ensalada amargas
Febrero, el mes de la las ensaladas de hoja amarga
green brussel sprouts are piled high in the air with text that reads coles de brussels, unas grandes protectoras protectoras
Coles de Bruselas, llenas de beneficios
an image of a red cabbage with white stripes on it's head and the words achicora, una hoja de ensada de ensalada muy di desstiva
Achicoria, esa hoja tan digestiva
Pesto, Health, Nutrition, White Rice, Starving, Healthy Living
Rico!
Orange
A comer cítricos!
Comidas, Cabbage
Col lombarda, fuente de antioxidantes
Nos encanta por su sabor y porque contiene una enorme cantidad de vitaminas y minerales, que la hacen perfecta para una dieta saludable.
Mandarinas
Nos encanta por su sabor y porque contiene una enorme cantidad de vitaminas y minerales, que la hacen perfecta para una dieta saludable.
the nut shell is open and ready to be eaten
Puré de castaña
Las castañas son el alimento por excelencia del otoño Te damos una idea: ¡Puré de castaña! Basta con cocer las castañas con leche, añadir mantequilla y triturar los ingredientes, para obtener una pasta cremosa para acompañar platos dulces o salados.
a piece of meat with sauce and green beans on a slate platter next to an onion garnish
El pulpo
A la gallega, a la brasa o guisado… Con el Pulpo todo son ventajas, ya que es uno de los alimentos más saludables: aporta selenio, yodo, fósforo, calcio, sodio, zinc y magnesio, además de vitaminas A, B y E.
sliced meat and sauce on a white plate
El atún
El atún es un pescado azul con alto contenido en omega-3, muy beneficioso para nuestra salud. Nos aporta proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, magnesio y fósforo.
two brown bowls filled with green peas and pea pods on top of a wooden table
Puré de guisantes
Te proponemos acompañar nuestras varitas de merluza con un delicioso y sorprendente puré de guisantes. ¡A los peques le va a encantar!