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Excelente y bien detallado! El Menú de la Dieta militar de 3 días

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Dieta para perder más de 10 kilos, menú semanal:

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Esta dieta ofrece un plan económico y saludable que permite adelgazar 2 kilos en 2 días. Es necesario no realizarla por más de 2 días seguidos, luego se debe descansar 2 días (comer normalmente sin excesos) y volverla a realizar si se desea.

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Rutina con ejercicios de core paso a paso. Abdomen plano

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