Reto de 30 días de sentadillas

Bienvenid@ al reto de hacer sentadillas por un mes para obtener unos glúteos mas fuertes, firmes y levantados junto con unos muslos mas marcados, las sentadillas son un excelente ejercicio para quemar calorías ya que estamos trabajando los músculos mas...

Ejercicios - Tonificación de piernas!

Mateo Martínez te comparte la mejor rutina para unas piernas sexys. Si quieres unas piernas sexys, tu rutina de ejercicios debe fortalecer las pantorrillas. ¿Cuál es una rutina para unas piernas sexys?

Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

Entrenamiento para definir abdominales en 30 días - Ejercicios En Casa

Define tus abdominales con este entrenamiento para definir abdominales en 30 días, con el que sin duda estarás más cerca de cumplir tus objetivos Más

cuerpo bikini en 30 días

Rutina general, operación bikini en octubre💪🏼

Reto para tonificar glúteos en 30 días - Ejercicios En Casa

Reto de 30 días de elevaciones de cadera (acostada boca-arriba con las rodillas dobladas y elevas tus caderas sin despegar pies ni cabeza) para tonificar glúteos

Beneficios de ir en #salud. #ejercicio

Salud y bienestar. Beneficios de montar en benefits.Pedaleando media hora al día se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican los glúteos, además de que oxigena más el cerebro y permite pensar con más facilidad, mejorando el rendimiento.

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13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

En este artículo, presentamos 7 mitos sobre el teletrabajo y el análisis del mismo para intentar demostrar que no son necesariamente verdaderos.

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas

Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas?

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el


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