MEnú saludable

Hoy os traigo un menú saludable para que tengáis ideas para cocinar en casa. Es muy importante aprender a comer bien, y no tanto hacer dieta. Si comemos bien siempre, nuestro cuerpo nos lo agradecerá. ¿Estáis listas?

infografia una dieta equilibrada

Ejemplo perfecto de como tendría que ser una los yogures cuentan como media ración de lácteo por eso para llegar a una ración entera debemos tomar dos. Las raciones de proteínas, cereales etc... dependerán de nuestra actividad física y metabolismo basal

TOMATE UN VASO DE AGUA CON CHÍA

Mantenernos bien hidratados es importantes y aquí mas ventajas si lo acompañamos con semillas de chia

Todos en algún momento de nuestra vida hemos aumentado o subido de peso y buscamos recetas o remedios para bajar ese peso subido. Nuestro organismo tiene órganos para su limpieza entre ellos estan el colon, riñones, pulmones e hígado pero puede ser que halla elementos que esten impidiendo su normal

Toma esto antes de irte a la cama y elimina la grasa del estomago como loco

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Si deseas bajar la grasa del vientre de manera rápida y natural, con esta bebida saludable podrás lograrlo en poco tiempo. Su preparación es muy sencilla, aquí te contamos el paso a paso. LEER MÁS: El agua de piña sera tu aliada ¡Mira sus beneficios!

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Más energía, una piel más sana y pelo brillante son sólo algunos de los beneficios que vas a obtener con esta antigua receta china que se está volviendo cada vez más popular en la civilización occi...

Limpia tu colon y pierde hasta 6 kilos en 2 semanas tomando esta bebida quemagrasas en ayunas | Salud

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