Rutinas de entrenamiento

Collection by ZahiiRa Toro

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ZahiiRa Toro
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Entrenamiento de glúteos

No vas a poder resistirte
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Arroz con Pollo Gratinado

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Pollo con Arroz al Limón

Receta con instrucciones en video: En la cocina hay que innovar, ¡y si es con pollo mejor! Ingredientes: 5 muslos de pollo con piel y hueso, Ralladura de 2 limones (más jugo de 1/2), 1 taza de...

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Pilates beneficios – Videos de pilates en español

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8 formas deliciosas de preparar patatas al horno - Comida
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Recetas fáciles de patatas al horno. Deliciosas ideas para preparar patatas al horno. Gratinadas, adobadas, con hierbas aromáticas, acompañadas de tu salsa preferida…Como entrante, plato único o guarnición estas son algunas recetas y sugerencias para cocinar y servir este sabroso y nutritivo tubérculo. Algunos consejos para hacer las patatas al horno: Si quieres acortar el tiempo de cocción de las patatas en el horno puedes cocerlas en agua o meterlas unos minutos al microondas para que…

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Un amigo dentista me enseñó cómo eliminar el sarro y blanquear los dientes en 4 pasos.

HAZ QUE TUS PESTAÑAS Y CEJAS CREZCAN EN SOLO 3 DIAS - SALUD EN CASA

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Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

En dos semanas tu abdomen será otro.

Ponte en forma con este delicioso batido. #smoothies #perderpeso #jugosverdes

Smoothie de pepino y limón para un vientre plano | Infografías y Remedios

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El abdomen es el eje de nuestro cuerpo, por eso es importante tomar medidas para eliminar la grasa y tonificar los músculos. Con una rutina sencilla que puedes hacer en casa o en el gimnasio, obtendrás resultados óptimos para definir tu abdomen, glúteos, cintura, brazos, pierna y espalda. Realiza 15 repeticiones en cada ejercicio y repite la rutina por lo menos de tres a cuatro días a la semana. Muy pronto comenzarás a ver los resultados.
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8 Rápidos ejercicios para el abdomen que te ayudarán a lograr un vientre plano

El abdomen es el eje de nuestro cuerpo y lo primero que nos pone en alerta para tomar medidas y eliminar la grasa cuando aumentamos de peso. Sabemos que no hay milagros, y que sólo con disciplina y constancia es posible ver resultados en menos de lo que esperamos. Las abdominales son el ejercicio m

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