Montse ♥

Upper Body Dumbbell Exercises

Brazo y hombro, cada ejercicio de 30 sec, o completa repeticiones, descansa 60 segundos. Repite el circuito 4 veces. Total de trabajo 20 min .

Desafío 30 días abdominales

3 Simples ejercicios para tener un abdomen plano en 30 días

La dejaron “plantada” en una cita. En vez de echarse a llorar, lo publicó TODO en las redes sociales

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Ejercicio para caderas

¿Deseas tener una caderas envidiables para poder lucir tus bikinis en la playa? Entonces esta rutina de ejercicios deberá estar en tu programa. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts

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