NUTRICION

Collection by Mery Juarez

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¿De verdad te aseguras estos tres nutrientes vitales? | mujerhoy.com

Tu salud, tanto física como mental, necesitan tres nutrientes en cantidades suficientes. Potasio. “Cuidado con la sal”, oyes decir todo el rato. En cambio pocas veces te hablan del riesgo del déficit de potasio, tan malo o peor que pasarte con la sal (cloruro de sodio). ¿La razón? Potasio y sodio actúan como un dúo para mantener la tensión arterial en niveles correctos. El exceso de sodio bloquea la producción de óxido nítrico, que relaja tus arterias. Por su parte, una dieta rica en potasio…

¿Por qué lo tiras si se puede comer? Asparagus, Zucchini, Watermelon, Vegetarian, Favorite Recipes, Fish, Fruit, Vegetables, Cooking

¿Por qué lo tiras si se puede comer?

Hablamos de las hojas de algunos tubérculos, el tronco del brócoli, la piel de pollo, las raspas, huevas y vísceras de pescado, y otras delicias que, inexplicablemente, suelen acabar en el cubo de la basura.

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¿El moho se come? 19 errores imperdonables al tomar queso en casa

¿Se sirve con corteza? ¿Cuándo sé que ha caducado? ¿Lo rechazo por su olor? Consultamos a los expertos y nos alumbran

Crema de coliflor y gorgonzola Pancakes, Breakfast, Ethnic Recipes, Twitter, Food, Tasty, Beauty, Morning Coffee, Eten

Crema de coliflor y gorgonzola

La comfort food es la última tendencia: comida de cuchara, caliente, sana y sabrosa, para enfrentarnos al frío y reanimar el espíritu.

Ensalada verde con aguacate, dúo adelgazante Guacamole, Celery, Vegetables, Food, Lettuce, Spinach, Dishes, Avocado, Get Skinny
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Los cuatro dúos adelgazantes | mujerhoy.com

Los dos alimentos que componen estos platos actúan en equipo para controlar tu apetito y ayudarte a quemar calorías. 1. Ensalada verde con guacamole. Tanto si es de lechuga como de canónigos o de espinacas, una ensalada verde te asegura fibra, vitaminas, minerales y fitoquímicos protectores, con poquísimas calorías. ¿Problema? Que no llena mucho. Para hacerla saciante, forma una corona en tu plato con la ensalada (alíñala con vinagreta, sal y pimienta) y pon en el centro una cucharada de…

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Los superalimentos

Hacer dieta implica aprender a consumir alimentos buenos, que beneficien nuestro cuerpo

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Sopa rústica con noodles

La comfort food es la última tendencia: comida de cuchara, caliente, sana y sabrosa, para enfrentarnos al frío y reanimar el espíritu.

7 Días, 7 Desayunos: un desayuno diferente para cada día de la semana Yogurt, Relleno, Pancakes, French Toast, Breakfast, Food, Fruit, Blackberries, Smoothie
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7 Días, 7 Desayunos: uno diferente para cada día de la semana

Apúntate a nuestro 'breakfast diary' para disfrutar de un desayuno delicioso, nutritivo y diferente para que arranques tu día con energía cada mañana.

A cada problema de salud o molestia, un alimento Serving Bowls, Tableware, Food Items, Dinnerware, Tablewares, Place Settings, Bowls

A cada problema de salud o molestia, un alimento

Adecuar lo que comemos y cuándo lo comemos puede evitarnos ciertos estados de salud incómodos en el día a día.

Crema suave de piña con frutos rojos Panna Cotta, Pudding, Ethnic Recipes, Desserts, Food, Tasty, Cream, Health, Dulce De Leche
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Noticias sobre moda, belleza, celebrities, salud y deco | Mujerhoy.com

La cocina puede convertirse en la actividad idónea para que padres e hijos compartan diversión y aprendizaje durante su tiempo libre. Con el objetivo de ofrecer nuevas ideas gastronómicas, sabrosas y ...

6 Ways To Have the Most Productive Morning - It Works Body Wraps It Works Body Wraps, Diets For Men, Creative Typography Design, 10 Picture, Body Contouring, How To Wake Up Early, Easy Workouts, Alarm Clock, Cruise Reviews
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Cuatro modos de engañarse a una misma que sirven para adelgazar

Algunos trucos mentales sirven para perder peso. Son fáciles y te ayudan a sentirte mejor.

It's never too late or too early to adopt a fiber-packed, heart-healthful diet. Health And Wellness, Healthy Heart, Diet, Chicken, Ethnic Recipes, Food, Trans Fat, Historia, Health Fitness

Noticias de Ciencias del Perú y el Mundo | El Comercio Perú

Ciencias

Conoce los mitos y las verdades sobre las papas nativas Stuffed Mushrooms, Vegetables, Food, Truths, Its Ok, Stuff Mushrooms, Vegetable Recipes, Eten, Veggie Food
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Conoce los mitos y las verdades sobre las papas nativas

¿Es verdad que las papas tienen elementos tóxicos? ¿Tiene algo que ver el color de la papa? Resuelve todas esas dudas

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Protégete con frijoles - Vanidades

Deliciosos y te ayudan a prevenir el cáncer

Minestra de pan Ethnic Recipes, Food, Vanities, Eten, Meals, Diet

Minestra de pan - Vanidades

Seguramente quedará en la lista de tus favoritas

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Por qué te conviene tomar leche entera en vez de desnatada | mujerhoy.com

Evitar la grasa de los lácteos aumenta el riesgo de diabetes y de obesidad, según indican nuevos estudios. Los expertos en nutrición llevan décadas diciéndonos que es mejor para la salud tomar lácteos desnatados o, como mucho, semidesnatados. Ahora, ese consejo está quedando obsoleto. Nuevos estudios han visto que, en contra de lo que se pensaba, la gente que consume lácteos enteros pesa menos y tiene menos riesgo de diabetes tipo 2 que la gente que los elige desnatados. Uno de ellos…