Ángel Rull

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Madrid  ·  Mi nombre es Ángel Rull, licenciado en Psicología Clínica, experto en Psicología Positiva y Psicología Nutricional. www.angelrull.com
Ángel Rull
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La creatividad va directamente unida al ser humano. Cómo ser más creativo es una de las preocupaciones en los ámbitos laborales. Buscamos saber desarrollar nuevas ideas y mejorar las que ya existen. Pero a menudo no resulta fácil: la sociedad no siempre nos permite ser originales. Por eso estas tres técnicas te serán de gran utilidad. https://ift.tt/2NLfO7L

La creatividad va directamente unida al ser humano. Cómo ser más creativo es una de las preocupaciones en los ámbitos laborales. Buscamos saber desarrollar nuevas ideas y mejorar las que ya existen. Pero a menudo no resulta fácil: la sociedad no siempre nos permite ser originales. Por eso estas tres técnicas te serán de gran utilidad. https://ift.tt/2NLfO7L

Un modo de poder liberar nuestras emociones de gestionarlas y comprenderlas es a través de la escritura. Nos permite enfocar nuestros pensamientos sacarlos afuera y ordenarlos óptimamente. Mientras que para muchas personas es algo rutinario y aburrido escribir puede convertirse en la mejor terapia psicológica. Estos beneficios son especialmente útiles en estrés postraumático o como forma de trabajar el perdón. https://ift.tt/2KwHewg

Un modo de poder liberar nuestras emociones de gestionarlas y comprenderlas es a través de la escritura. Nos permite enfocar nuestros pensamientos sacarlos afuera y ordenarlos óptimamente. Mientras que para muchas personas es algo rutinario y aburrido escribir puede convertirse en la mejor terapia psicológica. Estos beneficios son especialmente útiles en estrés postraumático o como forma de trabajar el perdón. https://ift.tt/2KwHewg

Aumentar nuestra autoestima nos ayuda a salir de la zona de confort nos refuerza y nos empuja a luchar y conseguir todo aquello que nos proponemos. Una red social de apoyo un buen ambiente familiar y una personalidad resiliente son pilares fundamentales de la autoestima. Pero qué falsos mitos existen en base a cómo podemos desarrollar una buena autoestima? https://ift.tt/2Kf8FxX

Aumentar nuestra autoestima nos ayuda a salir de la zona de confort nos refuerza y nos empuja a luchar y conseguir todo aquello que nos proponemos. Una red social de apoyo un buen ambiente familiar y una personalidad resiliente son pilares fundamentales de la autoestima. Pero qué falsos mitos existen en base a cómo podemos desarrollar una buena autoestima? https://ift.tt/2Kf8FxX

C O N C U R S O  Para celebrar que hace un año que empecé con el proyecto de ÁngelRull.com he decidido sortear Haz tus sueños realidad de Rut Nieves un libro imprescindible para conocerse desarrollarse y alcanzar todo aquello que nos proponemos. Qué hay que hacer para participar? Muy sencillo:  Dar like en la foto.  Mencionar a 3 amigos en la foto.  Seguir mi cuenta de Instagram: @angelrull  Seguir mi cuenta de Twitter: @angelrull  Suscribirte a mi canal de YouTube: Ángel Rull (link en la…

C O N C U R S O Para celebrar que hace un año que empecé con el proyecto de ÁngelRull.com he decidido sortear Haz tus sueños realidad de Rut Nieves un libro imprescindible para conocerse desarrollarse y alcanzar todo aquello que nos proponemos. Qué hay que hacer para participar? Muy sencillo: Dar like en la foto. Mencionar a 3 amigos en la foto. Seguir mi cuenta de Instagram: @angelrull Seguir mi cuenta de Twitter: @angelrull Suscribirte a mi canal de YouTube: Ángel Rull (link en la…

#FraseDelDia www.angelrull.com

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La psiquiatría conoce un estado de ánimo denominado la ilusión del indulto. La ilusión del indulto es un mecanismo de amortiguación interna percibido por los condenados a muerte justo antes de su ejecución; en ese momento conciben la infundada esperanza sin apoyatura en ningún dato real de ser indultados en el último minuto. También nosotros nos agarramos a una tenue esperanza y hasta el final frente a la evidencia misma pensábamos que aquello no sería tan cruel. Extraído de El hombre en…

La psiquiatría conoce un estado de ánimo denominado la ilusión del indulto. La ilusión del indulto es un mecanismo de amortiguación interna percibido por los condenados a muerte justo antes de su ejecución; en ese momento conciben la infundada esperanza sin apoyatura en ningún dato real de ser indultados en el último minuto. También nosotros nos agarramos a una tenue esperanza y hasta el final frente a la evidencia misma pensábamos que aquello no sería tan cruel. Extraído de El hombre en…

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Haz una lista de todo lo que piensas o crees sobre el dinero. Es importante que te permitas escribir todo lo que se te ocurre no hagas ninguna valoración a medida que vas anotándolo. Cuando más deprisa lo escribas mejor. Y no repases lo escrito. No importa si escribes lo mismo dos veces.  Una vez que tengas la lista lo que toca ahora es identificar cuáles de las cosas que has escrito limitan tu capacidad de conseguir dinero y cuáles te ayudan.  Lo siguiente es decidir cuál es la creencia…

Haz una lista de todo lo que piensas o crees sobre el dinero. Es importante que te permitas escribir todo lo que se te ocurre no hagas ninguna valoración a medida que vas anotándolo. Cuando más deprisa lo escribas mejor. Y no repases lo escrito. No importa si escribes lo mismo dos veces. Una vez que tengas la lista lo que toca ahora es identificar cuáles de las cosas que has escrito limitan tu capacidad de conseguir dinero y cuáles te ayudan. Lo siguiente es decidir cuál es la creencia…

Ejercicio para promover las relaciones positivas en pareja: Cada día al volver a casa cada miembro de la pareja dedicará 15 minutos a fijarse en qué cosas hace la otra persona que le llevan a sentirse satisfecho o agradecido y de qué forma positiva reacciona ante ello. Este ejercicio sirve para fomentar las interacciones positivas y para hacerlas más visibles: habiendo oído la tarea cada uno de los miembros estará más atento a los cambios del otro pero también más dispuesto a hacer cosas…

Ejercicio para promover las relaciones positivas en pareja: Cada día al volver a casa cada miembro de la pareja dedicará 15 minutos a fijarse en qué cosas hace la otra persona que le llevan a sentirse satisfecho o agradecido y de qué forma positiva reacciona ante ello. Este ejercicio sirve para fomentar las interacciones positivas y para hacerlas más visibles: habiendo oído la tarea cada uno de los miembros estará más atento a los cambios del otro pero también más dispuesto a hacer cosas…

Si a veces tiene usted una pobre opinión de sí mismo si considera que sus ideas tienen poco valor y piensa que nadie tiene interés en escucharlas la siguiente técnica te será de gran ayuda. Para cambiar la situación podría usted modificar lo que expresa de sí mismo; quizá Soy capaz de hacer lo que hago Puedo decirle a esa persona cosas interesantes Haz que tu voz dentro y fuera de tu cabeza suene positiva que tenga un tono agradable y se escuche a un gran volumen. Va más allá de pensar…

Si a veces tiene usted una pobre opinión de sí mismo si considera que sus ideas tienen poco valor y piensa que nadie tiene interés en escucharlas la siguiente técnica te será de gran ayuda. Para cambiar la situación podría usted modificar lo que expresa de sí mismo; quizá Soy capaz de hacer lo que hago Puedo decirle a esa persona cosas interesantes Haz que tu voz dentro y fuera de tu cabeza suene positiva que tenga un tono agradable y se escuche a un gran volumen. Va más allá de pensar…

La fase de autoconocimiento es necesariamente la primera fase a la hora de afrontar un cambio de carrera o una reinvención profesional. Es la primera fase porque antes de empezar a ver qué existe más allá de tu situación actual necesitas entender qué es lo que te mueve a ti y qué es lo que los demás aprecian de tu perfil profesional. Qué quiere decir autoconocimiento o self-awareness? En inglés la palabra selfawareness tiene connotaciones interesantes ya que no sólo se trata de conocerte…

La fase de autoconocimiento es necesariamente la primera fase a la hora de afrontar un cambio de carrera o una reinvención profesional. Es la primera fase porque antes de empezar a ver qué existe más allá de tu situación actual necesitas entender qué es lo que te mueve a ti y qué es lo que los demás aprecian de tu perfil profesional. Qué quiere decir autoconocimiento o self-awareness? En inglés la palabra selfawareness tiene connotaciones interesantes ya que no sólo se trata de conocerte…

Si estás buscando un curso online de psicología barato tranquilo lo acabas de encontrar. De hecho has encontrado tres. Inteligencia Emocional Autoestima y Nutrición. Tres módulos unidos fáciles y prácticos. Solo necesitas una conexión a Internet y muchas ganas de aprender. Cursos tan low cost que parecen gratis. Apúntate ya! https://ift.tt/2v1QpBx

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Estás buscando un curso online gratuito de autoestima? Con este curso de Psicología Online podrás hondar en los aspectos que componen tu autoestima y mediante fáciles y prácticos ejercicios desarrollar y fortalecerla. Un curso absolutamente gratuito para que empieces a quererte estés donde estés. https://ift.tt/2EwjKDQ

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Alguna vez te has planteado que puedes llegar a ser tu peor enemigo? Saboteas tus proyectos tus relaciones tus amistades Pones una meta das tres pasos para conseguirla pero en el cuarto aparecen las zancadillas. Y si te conviertes en tu aliado? Debes alinear para ello lo que sientes con lo que quieres y olvidarte de los deberías o de las opiniones y prejuicios externos. http://angelrull.com/

Alguna vez te has planteado que puedes llegar a ser tu peor enemigo? Saboteas tus proyectos tus relaciones tus amistades Pones una meta das tres pasos para conseguirla pero en el cuarto aparecen las zancadillas. Y si te conviertes en tu aliado? Debes alinear para ello lo que sientes con lo que quieres y olvidarte de los deberías o de las opiniones y prejuicios externos. http://angelrull.com/

Por qué no dejas de resistirte al cambio? Busca cambiar busca transformarte busca evolucionar. De hecho deja de buscar el cambio provócalo! Toda nuestra vida va unida a la evolución a la superación de todo aquello que nos impide avanzar al abrazo de nuestros errores y al compromiso de no volver a tropezar con la misma piedra. Vives en un mundo cambiante: o te unes a ese cambio o estarás siempre condenado a no conseguir lo que realmente deseas. Si lo que llevas haciendo todo este tiempo no te…

Por qué no dejas de resistirte al cambio? Busca cambiar busca transformarte busca evolucionar. De hecho deja de buscar el cambio provócalo! Toda nuestra vida va unida a la evolución a la superación de todo aquello que nos impide avanzar al abrazo de nuestros errores y al compromiso de no volver a tropezar con la misma piedra. Vives en un mundo cambiante: o te unes a ese cambio o estarás siempre condenado a no conseguir lo que realmente deseas. Si lo que llevas haciendo todo este tiempo no te…