Tira de tus orejas 10-15 segundos. Los científicos dicen que todos los nervios que incrementan la consciencia están localizados en la parte más baja de las orejas. Mueve las orejas en sentido de las agujas del reloj y luego en el sentido contrario (como si giraras una rueda) hasta que tus orejas se pongan calientes. Más ejercicios de Sukshma Yoga para relajarse en 7 minutos

Ejercicios de Sukshma Yoga para relajarse en 7 minutos

Sukshma Yoga: In just 7 minutes, you can experience deep relaxation with Sukhshma Yoga or Relaxation exercises for face and head. This relaxation technique exercises the small joints and affects the body-mind complex at a subtle level.

20 dolores en el cuerpo que están ligados con estados emocionales. -dolores musculares -dolores de cabeza -no dejes de leer -dores en el cuello -dolor en las encías -dolor en sus hombros

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"Victimismo crónico: personas que se lamentan continuamente - ""  En determinada situación de nuestra vida todos nosotros hemos adoptado el rol de víctimas. Pero, ¿qué ocurre cuando esto se transforma en parte de nuestra personalidad? ¿Qué ocurre cuando nos quejamos continuamente? Nos convertimos en personas que sufren de victimismo crónico.

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5 claves para calmar la mente inquieta y encontrar la paz interior  La mente inquieta no deja tregua ni descanso. Saltamos de preocupación en preocupación, de un miedo a una ansiedad.

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