ana maria

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Activate your core with this ab workout by Gymshark athlete Whitney Simmons. Complete these movements in a circuit as shown, or throw them in whilst you're over by the free weights.

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No hay un mejor momento para empezar a pensar en ponerse en forma que al comienzo de la nueva temporada de playa y descanso, ¿verdad? Todos nos hemos hecho promesas a nosotros mismos, y ya es hora de que intentamos ser fieles a nuestra palabra. Desde Conocer Salud queremos ayudarle con la elección de los ejercicios que le ayudarán a deshacerse del exceso de peso rápidamente. ¡Pero no se olvide que siempre debe combinar esto con una dieta saludable! 1. Plancha (ejercicio para los abdominales)…

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El estiramiento es esencial, no solo para aquellos que están involucrados activamente con el deporte, sino también para los que llevan un estilo de vida sedentario. Genial.guru comparte contigo un circuito de ejercicios elaborado por el entrenador español Óscar Morán. Te ayudará a mantener tu cuerpo en buena forma y te mostrará qué músculos están implicados en cada ejercicio.

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A common question from students is how to step forward into low lunge without dragging your foot. Hint: it’s all in the core. #learningyoga

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La Catequesis (El blog de Sandra): Recursos Catequesis Aprendiendo a escribir de la mano de Dios: Abecedario para reflexionar los niños

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