Rutina para unos abdominales perfectos

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Nueva tabla Fitness en Femenino, en esta ocasión, unos ejercicios para mejorar la flexibilidad, una de las capacidades físicas que más rápido se atrofian si no las practicamos, por su carácter involutivo. Dedica 2 o 3 días a la semana para hacerla, no te llevará mucho tiempo!

Hay q volverse elastica

Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

Plancha ejercicio post running

Rutina para fortalecer lumbares

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abs hipopresivos

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