Aitana Almau

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mi reflejo de la 48 a la 36: Albondigas de merluza INGREDIENTES: 2 filetes de merluza congelados 1 rebanada de pan integral (de molde, puede ser del cereal que deseéis, es mas podríais usar la receta del pan de molde de avena ) 1/2 vaso de leche (en mi caso, sin lactosa) 1 huevo 1 vaso de caldo de verduras Perejil o hierbas provenzales Verduritas varias

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Tacos de lechuga | mi reflejo de la 48 a la 36  INGREDIENTES: 1 cogollo de lechuga 1 tomate 1/2 pimiento rojo 1 lata de atún o pollo 1 medida de queso de burgos 0% 1/2 yogurt natural 1 cucharada de AOVE Especias al gusto 1 cucharada de vinagre 1 cucharadita de limón

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