A golpe de Swing

A golpe de Swing

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Madrid, España / Para bailar Swing o hacer deporte y estar bien agustito. Estiramientos, consejos y hábitos para lindy hoppers. Que no nos falte de nada... :)
A golpe de Swing
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Estiramiento de musculatura paravertebral tumbada para aliviar esa espalda sobrecargada.

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Estiramiento músculos isquiotibiales para evitar molestias de espalda.

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Estiramiento músculo psoas para evitar sobrecargas de espalda.

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Rotación interna y externa de hombro. Por un calentamiento de hombro en condiciones. Entre 10-15 veces antes de hacer ejercicio nos vendrá que ni pintado...   ;)

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Localización del músculo recto interno o grácil, fascia lata, ligamento lateral interno de rodilla y ligamento lateral externo de rodilla.

You may be noticing the word "fascia" (aka connective tissue) is a hot topic right now in all body related fields. But before we get to why fascia matters to athletes, here is a brief primer about why it's getting so much attention these days.

Estirando abductores (Fascia Lata).

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Estirando aductores (recto interno) versión normal :)

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Estirando aductores (recto interno) versión divertida.

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Ojo con las rodillas que sufren un montón al aterrizar en los aéreos...

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Por muy bien que lo estemos pasando cuidado, el lado oscuro siempre estará acechando...     :/

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Nada, no hay forma, no carga, con lo bien que viene para ponernos la pila antes de bailar

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Los fiestones de Swing. Aunque no haya espacio da igual, a bailar...

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Pasándolo guay en el tweed ride del Matadero de Madrid de 2012 organizado por biciclásica que se celebró en Madrid. Bicicletas y swing, una combinación genial...

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Después de bailar y darlo todo en el Madrid Swing Festival, ¡¡¡FENOMENAL!!!

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Ejercicio abdominal de las fibras superiores del recto anterior del abdomen. Lo pondrás duro como una piedra. En la playa todo el mundo la va a flipar...

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