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Rihannita
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5 kg en 7 dias – Desayuno: 1 rodaja de piña o ananá + 1 yogur descremado + 4 nueces – Almuerzo: ensalada de apio y brócoli + pechuga de pollo a la plancha + 1 rodaja de piña o ananá – Cena: pescado al vapor + puerros + 1 yogur – Desayuno: 1 yogur descremado + 1 rodaja de piña o ananá + 4 nueces – Almuerzo: pescado hervido + cebolla + endibias + 1 rodaja de piña o ananá – Cena: puré de zanahorias y calabaza + queso descremado + 1 yogur con una rodaja de piña o ananá

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