Rose

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Ejercicios para tonificar el busto.

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cardio

Plyometrics: High-Knee Skips Skip in place by hopping on your right leg while bringing the left knee up toward your chest. Engage your abs as the knee comes toward your chest. Switch legs, and keep skipping while pumping your arms.

¿Odias los abdominales "crunches"? Prueba con estos que puedes hacer de pie! Mira el video AQUÍ

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