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¿Cómo comer las proporciones adecuadas para adelgazar

Each plate depending on the meal has different portion of the amount of carbs, vegetables and protein that you should be eating.

Ensalada con garbanzos, aguacate y atún

Ensalada de garbanzos con atún y aguacate

Para matar antojos: Chips de calabacín al horno | Recetas para adelgazar

Para matar antojos: Chips de calabacín al horno

These Baked Zucchini Chips are a terrifically healthy snack. The zucchini is deliciously crispy, but it's the seasonings that take this recipe to the next level. Every bite will be amazing. It'll be hard to stop snacking on these zucchini chips.

Espagueti con pollo, tomate, y espinacas. | 20 Recetas de cenas saludables que puedes hacer en 20 minutos

Espagueti con pollo, tomate, y espinacas.

¡Ensalada #Light de tomates y maíz a la parrilla con aguacate!

Deliciosa y ligera ensalada de tomate, aguacate y maíz a la parrilla

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Cómo asar verduras sin aceite. Esta receta es muy sencilla, ligera, rica y nutritiva, está lista en unos 30 minutos y puedes usar tus verduras preferidas.

Cómo Asar Verduras Sin Aceite

Cómo asar verduras sin aceite. Esta receta es muy sencilla, ligera, rica y nutritiva, está lista en unos 30 minutos y puedes usar tus verduras preferidas.

Estas milhojas de berenjena se hacen en pocos minutos y resultan un plato vistoso y ligero al estar hecha la verdura a la plancha. Si lo prefieres puedes freír las berenjenas pero ya sabes que es una verdura que absorbe mucho aceite en la fritura.

Receta de milhojas de berenjena y queso

Estas milhojas de berenjena se hacen en pocos minutos y resultan un plato vistoso y ligero al estar hecha la verdura a la plancha. Si lo prefieres puedes freír las berenjenas pero ya sabes que es una verdura que absorbe mucho aceite en la fritura.

Verduras al horno con queso parmesano | Alternativa a las verduras hervidas | Cena rápida y ligera

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La cocina de Lola: Ensalada de pollo y manzana

Ensalada de pollo y manzana

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