🍏 Desayuno saludable 📢 Una buena alternativa al típico desayuno con tostadas es un buen bol de frutas completado con: 👍 Para perder peso: ✅ Proteínas y bacterias beneficiosas: Yogur natural, kéfir, queso fresco batido o skyr natural ✅ Energía, antioxidantes, vitaminas y minerales: Frutas de temporada, trata de incluir algunas bayas (arándanos, frambuesas...) ✅ Grasas saludables + Vit + Min: Frutos secos naturales (pipas de calabaza, nueces, almendras...) ✅ Fibra Semillas de chía...
