10.000 pasos al día para estar en forma

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Es bien sabido que caminar es uno de los ejercicios más sencillos y efectivos para mantenernos en forma y plantar cara al sedentarismo pero ¿a partir de que punto comenzamos a notar los beneficios? Probablemente ya habréis escuchado que el número mágico se ha establecido en 10.000 pasos al día, los que, en función de cada persona, equivaldrían a unos 7 u 8 kilómetros. Alcanzar esa cuota diaria es una de las últimas tendencias en internet entre aquellos que se preocupan por mantenerse en forma.

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10.000 pasos al día para estar en forma, ¿te apuntas?

El número mágico se ha establecido es de 10.000 pasos al día, los que, en función de cada persona, equivaldrían a unos 7 u 8 kilómetros.

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