Food: Legumbres

Legumbre (del latín legumen) semilla contenida en las plantas de la familia de las Leguminosas (Fabaceae), las utilizadas para la alimentación son muy pocas: Alfalfa, Almorta, Guisantes, Judías o fríjol, Garbanzos, Habas, Ejote o vainica, Lentejas, Chocho, Cacahuetes, Soja, Algarroba 
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Hamburguesas de lentejas. Una receta ideal para los niños que no comen legumbres y apta para las familias vegetarianas. Una receta fácil y sencilla de elaborar para la comida o la cena de los niños.

Hamburguesas de lentejas. Receta para niños

Hamburguesas de lentejas. Una receta ideal para los niños que no comen legumbres y apta para las familias vegetarianas. Una receta fácil y sencilla de elaborar para la comida o la cena de los niños.

Ensalada de garbanzos con atún y aguacate

Preparing a chickpea salad with avocado, tuna fish, onions, tomato, and cilantro

Crema de garbanzos y calabaza

Crema de garbanzos y calabaza

かぼちゃとひよこ豆のスープ Esta crema de garbanzos y calabaza es fenomenal para los días de invierno. Los garbanzos nos aportan proteínas y calcio, y la calabaza es muy rica en fibra y antioxidantes.

✔️ Lentejas que ricas!! Como me gusta comer unas lentejas con chorizo, con verduras, con huevo, estofadas... da lo mismo, un buen plato de estas ricas legumbr

Lentejas, la auténtica receta

✔️ Lentejas que ricas!! Como me gusta comer unas lentejas con chorizo, con verduras, con huevo, estofadas... da lo mismo, un buen plato de estas ricas legumbr

Ensalada con garbanzos, aguacate y atún

Ensalada de garbanzos con atún y aguacate

Potaje de garbanzos con pescado

Potaje de vigilia

Las lentejas son muy populares debido a la gran cantidad de fibra y vitamina B que tienen, las cuales ayudan a combatir el estreñimiento y la anemia. Por ello, es un alimento muy recomendado para niños y mujeres gestantes.

Las lentejas son muy populares debido a la gran cantidad de fibra y vitamina B que tienen, las cuales ayudan a combatir el estreñimiento y la anemia. Por ello, es un alimento muy recomendado para niños y mujeres gestantes.

✔️ Las lentejas son menestras muy nutritivas, por lo que no deben de faltar en la alimentación de las personas, especialmente de las embarazadas y los niños. Y es que estas le brindarán los nutrientes que necesitan.

✔️ Las lentejas son menestras muy nutritivas, por lo que no deben de faltar en la alimentación de las personas, especialmente de las embarazadas y los niños. Y es que estas le brindarán los nutrientes que necesitan.

Sopa de lentejas

Sopa de lentejas

Más legumbre, menos carne

Más legumbre, menos carne

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