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Autoconocimiento Integral

Collection by Esther Niego Palatchi

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Esther Niego Palatchi
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Libros para descargar de terapias alternativas

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Fortalecer el sistema inmunológico

En su libro “El poder del Ahora”, Eckhart Tolle propone tomar conciencia de nuestro cuerpo para fortalecer el sistema inmunológico.

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Taller Online: Especial 3 Talleres en 1 Recuperar la flexibilidad en la columna, relajar los hombros y re-descubrir el poder de la pelvis. El movimiento, como hilo conductor, para desarrollar la co…

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Si no lees, no sabes pensar

Hoy todos escriben, todos quieren expresar sus sentimientos y opiniones, pero, ¿quién lee? En cierta forma la lectura es una actividad superior a la escritura; sólo podemos escribir con el lenguaje…

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Paso a paso, caminar es una forma poderosa de mantenerse en forma. Pero además de los beneficios para el cuerpo, caminar tiene un gran beneficio para la mente: combate la ansiedad, el estrés y ayud…

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Oliver Sacks: Los jardines y la naturaleza son más poderosos que los medicamentos psiquiátricos. El famoso neurólogo solía llevar a sus pacientes de paseo al Jardín Botánico de Nueva York, constata…

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Reserva cada día 5 minutos para esta meditación y en poco tiempo notarás sus resultados. Es recomendable hacerla de día y de noche, pero incluso sólo una vez, puede cambiar tu vida.

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Estar ocupado elimina la creatividad

Estar permanentemente ocupado suprime nuestra capacidad de pensar creativamente. Puede ser que estar ocupados nos haga más productivos pero es seguro que no nos hará más creativos. Casi siempre las…

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Pasar tiempo a solas es la mejor manera de descansar

Consejos de los expertos para disfrutar al máximo de una soledad reparadora en el ámbito físico y emocional.

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El secreto de la felicidad no es casarse o tener un hijo, sino viajar

Un estudio de Booking refleja que la experiencia vivida antes y durante un viaje es mucho más placentera que cualquier otra cosa material.

Luis Rojas Marcos: “Háblate mucho y con cariño: vivirás más” Interview, Suit Jacket, Suits, Jackets, Kids Growing Up, Assertiveness, Down Jackets, Suit, Jacket

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Psiquiatra y autor de ‘Somos lo que hablamos. El poder terapéutico de hablar y hablarnos’. En un vuelo desde Nueva York, la señora española que estaba a mi lado me preguntó si regresaba a la Peníns…

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El cerebro necesita emocionarse para aprender

Los nuevos experimentos en la enseñanza vislumbran el fin de las clases magistrales. Una de las tendencias es la neurodidáctica.

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Aprende a usar la mente para curarte

El efecto placebo es la prueba de que el cuerpo es capaz de producir sus propios medicamentos. Determinadas técnicas son capaces de desencadenar los mecanismos de la autocuración.

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Entre árboles las células se regeneran y el alma se nutre. La nueva terapia del “shinrin-yoku” invita a sumergirse en los bosques antiguos por su poder sanador.

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Las campañas críticas contra las medicinas no convencionales contradicen las tendencias más avanzadas en la atención médica mundial. En los últimos meses se ha desatado una campaña en España en con…

Respiras mal y no lo sabes Color Me Beautiful, Butterfly Kisses, Olive Tree, Candy Shop, Tomboy Fashion, Colours

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Respiramos unas veinte mil veces al día. Por supuesto que ni siquiera pensamos en cómo lo hacemos. Pero la gran sorpresa es que, aunque parezca imposible, muchos lo hacemos mal. Muy mal ¿Por qué? P…